0到3岁，宝宝成长的黄金时期，身体发育迅速，如同小树苗茁壮成长。那么，宝宝到底需要补充哪些营养？何时补充？补多少才合适呢？别急，让我为您一一解答。
蛋白质：宝宝发育的“大功臣”
蛋白质是宝宝身体发育的重要基石。奶、蛋、肉、豆等食物都是蛋白质的优质来源。从宝宝出生起，就需要确保宝宝每天摄入足够的蛋白质。
钙：让宝宝骨骼棒棒
钙是宝宝骨骼发育的关键元素。6个月前，母乳或配方奶中的钙一般足够宝宝需求。6个月后，随着辅食的添加，奶制品、豆制品、鱼虾等都是钙的好来源。
铁：宝宝大脑和血液发育的必备品
铁对宝宝的大脑和血液发育至关重要。4-6个月后，宝宝体内的铁储备开始减少，此时需要通过食用高铁米粉、红肉、肝脏等食物来补充铁。
维生素D：促进钙的吸收
维生素D有助于宝宝吸收钙。从宝宝出生15天起，每天都需要补充维生素D。此外，适当晒太阳也能促进身体合成维生素D，但需注意避免宝宝晒伤。
其他营养素：不可或缺
除了上述营养素，维生素A、C、B族等也对宝宝的健康发育至关重要。新鲜的蔬菜水果是这些营养素的好来源。
总之，宝宝的营养要全面均衡，不能挑食偏食。新手爸妈们需多花心思，根据宝宝的成长阶段合理安排饮食，让宝宝健康快乐地成长。
以下是一些图片，展示了0-3岁宝宝营养补充的要点，您可得好好收藏，按照这些建议给宝宝补充营养，准没错！
结语
这些就是我今天的分享，觉得有用的话，可以关注我，每天我都会更新一些育儿小知识，与您一同分享宝宝成长的每一个美好瞬间！
